Co ile zmieniać szczoteczkę do zębów?

Zalecenia

• ✓
  Zalecany standard: Co 3 miesiące (raz na kwartał)
• !
  Minimum: Gdy tylko zauważysz wygięcie włosia lub jego zniekształcenie
• ★
  Maksimum: Natychmiast po każdej chorobie zakaźnej, grypie lub infekcji jamy ustnej

Od czego to zależy

Szczoteczka do zębów to Twoje główne narzędzie w walce z próchnicą i paradontozą. Dlaczego regularna wymiana jest tak ważna? Z dwóch powodów: mechanicznego i biologicznego. Pod wpływem nacisku włókna szczoteczki odkształcają się i "rozwarstwiają", przez co tracą zdolność do precyzyjnego usuwania płytki nazębnej z trudnodostępnych miejsc. Z kolei w porowatej strukturze u nasady włosia, która rzadko kiedy całkowicie wysycha, gromadzą się bakterie, resztki jedzenia i osady. Częstotliwość wymiany zależy od techniki szczotkowania – osoby z tendencją do mocnego "szorowania", co samo w sobie jest niekorzystne dla dziąseł, zużywają główkę szczoteczki znacznie szybciej. Warto raz na jakiś czas spojrzeć na profil włókien: jeśli zaczynają one wystawać na boki jak "rozkrzewiony krzew", szczoteczka wymaga natychmiastowego zastąpienia nowym egzemplarzem.

Częste błędy

Największym błędem jest sentymentalne przywiązanie do ulubionej szczoteczki i używanie jej przez pół roku lub dłużej. Co się stanie, jeśli robisz to nieprawidłowo? Używając zużytego narzędzia, zamiast czyścić zęby, drażnisz dziąsła, co może prowadzić do ich cofania się (recesji) i nadwrażliwości. Ponadto, nieusuwanie bakterii skutecznie sprzyja powstawaniu kamienia nazębnego i stanów zapalnych w całej jamie ustnej. Możemy to przyrównać do sprzątania mieszkania brudną i zniszczoną ścierką – niby wykonujemy ruch, ale efekt higieniczny jest znikomy. Przykład: Pacjent stomatologiczny zastanawiał się, dlaczego mimo mycia zębów dwa razy dziennie, wciąż ma krwawiące dziąsła. Po wymianie szczoteczki na nową i wprowadzeniu zasady rotacji co 3 miesiące, stan dziąseł unormował się bez konieczności kosztownego leczenia farmakologicznego. Błędem jest też zostawianie szczoteczki blisko toalety (bez przykrycia), co naraża ją na kontakt z aerozolem bakterii kałowych.